Es ist kaum zu ertragen: Auf der einen Seite hat man große Pläne und Ziele und auf der anderen Seite lauern Viren, Bakterien und eisige Kälte. Und genau das ist jetzt mein größtes Problem. Es liegt nicht an der Motivation oder der körperlichen Ausgangsverfassung. Nein, meine Rotznase, das Halskratzen und die eisige Kälte machen mir zu schaffen.
Jetzt haben wir nur noch einen Monat, bis die 21 Kilometer bewältigt werden müssen. Mein längster Run bisher: mickrige 14 Kilometer. Leichte Panik macht sich bemerkbar. Vor allem, weil ich noch immer nicht zu 100 Prozent gesund bin. Das ist auch der Grund, warum ich letzten Sonntag keinen Beitrag verfasst habe. Ich konnte die vorletzte Woche keinen einzigen Trainingstag einlegen, da ich noch total krank war. Und diese Woche war auch nicht der Hit. Mal sehen, was so in vier Wochen möglich ist.
Kommen wir zu meiner halb sportlichen Woche. Wie oft und wieviel habe ich in Woche 4 trainiert? Hier werde ich euch immer einen genauen Plan veröffentlichen. Allerdings ist das keine Garantie für ein erfolgreiches Training. Jeder Mensch ist individuell und sollte sich so auch beraten lassen. Falls ihr noch in Woche 1 reinschauen wollt, könnt ihr das hier machen.
Montag
Ruhetag
Dienstag
Ganzkörper-Workout bei Crossfit Aorta
Mittwoch
Ruhetag
Donnerstag
Ganzkörper-Workout bei #teamgirlsbehaviour
Freitag
Ruhetag
Samstag
Ruhetag / Krankheit
Sonntag
Ruhetag / Krankheit
Es ist wie es ist! Natürlich wirkt man ein wenig demotiviert, wenn einem ständig die Krankheiten um die Ohren fliegen, aber aufgeben gibt es nicht. Ich hoffe, ich kann in den letzten vier Wochen noch einiges rausholen. Auf jeden Fall hat das Workout im #teamgirlsbehaviour von Adidas wahnsinnig Spaß gemacht und hat wieder für einen ordentlichen Motivationsschub gesorgt. Ich bin gespannt, wie es weiter geht!
Nächstes Review am kommenden Sonntag!
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